Endometriose

Es leiden laut der Österreichischen Endometriose Vereinigung (EVA) bis zu 15 Prozent aller Frauen zwischen der Pubertät und den Wechseljahren unter ...

Rotes Fleisch und die meisten anderen tierischen Lebensmittel sollten bei Endometriose nur in kleineren Mengen gegessen werden. Grundsätzlich ist der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, allen voran rotes Fleisch, bei einer Endometriose sinnvoll. Besonders gut wirken die Mineralien Calcium und Magnesium, die Vitamine A, C und E sowie die sekundären Pflanzenstoffe Phytoöstrogene und Resveratrol. Zudem zeigt eine Studie, dass ein erhöhter Konsum von Omega-3-Fettsäuren in Kombination mit Vitamin B die Schmerzen bei Endometriose senken kann. Es ist durch zahlreiche Studien belegt, dass eine Endometriose durch bestimmte Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe positiv beeinflusst werden kann. Weil Histamin die Durchblutung des Gewebes fördert und das Schmerzempfinden erhöht, sollten Frauen mit Endometriose entsprechende Lebensmittel meiden. Rotes Fleisch erhöht zudem den Östrogenspiegel und fördert dadurch das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut sowie deren Durchblutung. Bei einer Umstellung der Ernährung ist es laut Dr. Möglich ist dies etwa mit der Endo-App, deren Symptomtagebuch es ermöglicht, langfristig nachzuverfolgen, welche Lebensmittel die Schmerzen sowie die anderen Symptome positiv oder negativ beeinflusst haben. Zudem stören Trans-Fettsäuren die Kommunikation zwischen Gehirnzellen, beeinflussen das Immunsystem negativ und fördern Entzündungen. In einer Studie konnte diese Ernährungsform die Symptome bei Endometriose-Patientinnen deutlich reduzieren. Obwohl damit allein in Deutschland etwa drei Millionen Frauen unter den gebärmutterschleimhautähnlichen Wucherungen leiden, wird die Krankheit von vielen Gynäkologen noch immer zu spät erkannt und oft nur unzureichend behandelt.