Jennifer Lopez

Das ist ihr alles zu Kopf gestiegen! Jennifer Lopez (52) gilt als ein wahres Multitalent, denn sie startete im Alter von 21 Jahren ihre Schauspielkarriere.

"Ich erkannte, welche schwerwiegenden Folgen es haben kann, wenn ich ignoriere, was mein Körper und mein Geist brauchen, um gesund zu sein – und so begann meine Reise zum Wohlbefinden", berichtete J.Lo über ihren mittlerweile gesunden Lifestyle. Das holte sie jedoch Ende ihrer 20er ein, so habe sie an einem Tag in ihrem Wohnwagen gesessen und sich plötzlich nicht mehr bewegen können, was ihre aufkommende Angst zusätzlich verstärkte habe. So gab es eine Zeit in J.Los Leben, in der sie maximal fünf Stunden geschlafen sowie Tag und Nacht durchgearbeitet habe.

Musikerin und Schauspielerin Jennifer Lopez (52) kämpfte in der Vergangenheit mit psychischen Problemen. In der neuesten Ausgabe ihres E-Mail-Newsletters "On ...

"Ich war völlig erstarrt", so Lopez weiter. "Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nur drei bis fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe", schildert Lopez. Sie sei tagsüber am Filmset und nachts im Tonstudio gewesen. Die Wochenenden habe sie auf Veranstaltungen und bei Videodrehs verbracht: "Ich war Ende 20 und dachte, ich sei unbesiegbar."

Bei Jennifer Lopez könnte es besser kaum laufen. Nicht nur ist sie beruflich supererfolgreich, auch in der Beziehung mit Ben Affleck scheint alles perfekt ...

Es geschah in der Badewanne, schrieb sie dort. "Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nur drei bis fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe", schildert die 52-Jährige. Sie sei tagsüber am Filmset und nachts im Tonstudio gewesen. Die Wochenenden habe sie auf Veranstaltungen und bei Videodrehs verbracht: "Ich war Ende 20 und dachte, ich sei unbesiegbar." "Ich war völlig erstarrt", so Lopez weiter. Körperlich habe sie sich damals "wie gelähmt" gefühlt. Nicht nur ist sie beruflich supererfolgreich, auch in der Beziehung mit Ben Affleck scheint alles perfekt zu sein.

Schauspielerin und Sängerin Jennifer Lopez litt mit Ende 20 an Panikattacken. Nun verriet sie die Ursachen ihrer damaligen mentalen Probleme.

Sie begriff: Die Überanstrengung hat bei ihr Panikattacken ausgelöst. Bis dahin hatte sie den Begriff noch nie gehört. Das berichtet sie in ihrem persönlichen Newsletter „On The Lo.“ Inzwischen weiß die heute 52-Jährige: Es waren Panikattacken. Und die kamen nicht von ungefähr. Doch von einem Moment auf den nächsten hatte Jennifer Lopez das Gefühl, sich nicht mehr rühren zu können. Die lähmende Angst habe sie förmlich zu Eis erstarren lassen.

Die Schauspielerin verriet, dass sie Transzendentale Meditation verwendet, um mit Stress und Ängsten fertig zu werden.

In der neuesten Ausgabe ihres 'On the JLo'-Newsletters schrieb Jennifer: "Vor ein paar Jahren schenkte mir Russell Simmons einen Lehrer, der mir beim Meditieren helfen sollte … Transzendentale Meditation ist eine einfache Praxis, die unsere Reaktion auf Stress und die Herausforderungen des Lebens dramatisch verändert. Mit wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen – weniger Stress und Angst und verbesserte Konzentration, Schlaf, Belastbarkeit, Kreativität und Gedächtnis, um nur einige Dinge zu nennen – diese fünftausend Jahre alte Technik hat einen klaren und direkten Einfluss auf unsere sehr modernen Probleme." Der 'Jenny From The Block'-Star stellt sicher, dass sie jeden Tag zwei Sitzungen der Transzendentalen Meditation praktiziert und betonte, dass ihr dies durch schwierige Momente hindurch geholfen habe. Die 52-jährige Sängerin und Schauspielerin hat enthüllt, dass der Hip-Hop-Mogul Russell Simmons ihr den TM-Guru Bob Roth vorstellte, der ihr die Techniken beigebracht hat, die sie braucht, um die Mantra-basierte Meditation einzusetzen, um besser mit Alltagsstress umgehen zu können. Jennifer Lopez verriet, dass sie Transzendentale Meditation verwendet, um mit Stress und Ängsten fertig zu werden.

Jennifer Lopez sagt, dass sie pro Nacht nur drei bis fünf Stunden schlief, als ihre Karriere in den Neunzigerjahren in vollem Gange war.